第一天：麒麟区自然与人文探索
上午：从昆明出发，乘坐高铁或自驾前往曲靖麒麟区（约1.5小时车程）。首站游览麒麟水乡，体验湿地公园的宁静，可骑行或漫步，欣赏秋日荷花和湖景（建议游玩2小时）。
中午：在市区品尝当地特色美食，如曲靖蒸饵丝或辣子鸡，推荐“老街美食街”觅食。
下午：前往翠山影视城，感受古装剧拍摄场景和历史文化（游玩1.5小时）。随后参观曲靖市博物馆，了解滇东历史（免费入场，需预约）。
晚上：入住麒麟区酒店，推荐金麟湾温泉酒店放松身心，或逛南城门夜市品尝小吃。
第二天：周边自然奇观与返程
上午：早餐后驱车前往罗平九龙瀑布群（约1.5小时车程），观赏壮观的瀑布景观，适合拍照和徒步（游玩2-3小时）。
中午：在罗平当地农家乐享用午餐，尝试布依族特色菜，如五色花米饭。
下午：返回曲靖市区，途中可短暂停留陆良彩色沙林（可选，视时间决定），感受独特的地质风貌。最后乘车返程，结束愉快旅行。
实用贴士
- 交通：建议自驾或租车，方便灵活；高铁可从昆明站至曲靖北站。
- 住宿：麒麟区多家酒店可选，国庆期间需提前预订。
- 天气：十月气候凉爽，带轻便外套和雨具。
- 预算：人均约500-800元，含食宿交通门票。