行程概览
从曲靖麒麟区至香格里拉建议安排5-7天，最佳旅行时间为5-10月。可选择自驾（约12小时）或乘高铁至昆明转飞迪庆机场。
Day1：曲靖麒麟-昆明-丽江
- 上午：曲靖麒麟驱车至昆明（约2.5小时）
- 下午：游览滇池或翠湖公园，夜宿昆明
- 备选方案：直接乘晚班航班抵达香格里拉
Day2：丽江-虎跳峡-香格里拉
- 上午：丽江出发驱车2小时至虎跳峡景区
- 下午：徒步中虎跳峡，驱车2小时抵达香格里拉
- 夜晚：独克宗古城入住，适应海拔3300米
Day3：香格里拉核心景区
- 上午：参观噶丹·松赞林寺（云南最大藏传佛教寺院）
- 下午：普达措国家公园徒步（属都湖、碧塔海）
- 夜晚：体验藏式土司宴
Day4：秘境探索日
- 方案A：梅里雪山日照金山（需凌晨出发）
- 方案B：纳帕海依拉草原环湖骑行
- 方案C：巴拉格宗大峡谷深度游
返程安排
从香格里拉直接飞返昆明，或经丽江返回曲靖。建议预留1天适应高原反应。
重要提示
- 高原防护：备好防晒霜、氧气瓶、抗高反药物
- 住宿推荐：独克宗古城藏式民宿、松赞林卡酒店
- 特色美食：牦牛火锅、酥油茶、青稞粑粑
- 文化禁忌：寺庙内禁止拍照，转经需顺时针方向
更多实时资讯可关注迪庆州旅游局官方发布。