一、行程概览
主题：自然文化遗产探索之旅
时长：5天4晚
适合人群：历史文化爱好者、自然风光摄影者、家庭出游
二、行前准备
- 交通预订：曲靖至成都推荐高铁（曲靖北站→成都东站，约5小时），抵达后换乘地铁2号线至犀浦站，转乘城际铁路至都江堰站（约30分钟）
- 最佳季节：春秋两季（4-5月/9-10月）气候宜人，避暑首选夏季
- 必备物品：轻便登山鞋、雨具、防晒用品、肠胃药（适应川菜麻辣）
三、详细行程安排
第一天：曲靖麒麟→都江堰
- 上午：曲靖北站乘G2882次高铁（07:48-12:51抵成都）
- 下午：地铁+城际铁路抵达都江堰，入住灌县古城附近民宿
- 傍晚：漫步南桥欣赏岷江夜景，品尝尤兔头、葱葱卷等小吃
第二天：水利奇迹探秘
- 上午：参观都江堰景区（鱼嘴分水堤、飞沙堰、宝瓶口），建议预约讲解员深度解读
- 下午：游览二王庙、安澜索桥，登玉垒阁俯瞰全景
- 晚间：观看《道解都江堰》实景演出（季节性开放）
第三天：青城天下幽
- 全天：青城前山道文化体验（建福宫→天师洞→上清宫），建议乘坐缆车节省体力
- 美食推荐：青城山老腊肉、白果炖鸡
- 备选方案：后山适合徒步爱好者（泰安古镇→五龙沟→白云寺）
第四天：文化深度体验
- 上午：参观熊猫谷（建议8:30入园观喂食）
- 下午：探访虹口自然保护区或茶马古道遗址
- 傍晚：体验都江堰非遗项目——青城太极教学
第五天：返程与周边延伸
- 方案A：早班车返回曲靖
- 方案B：延伸游览街子古镇或成都金沙遗址后返程
四、特色体验推荐
| 类型 | 项目 | 提示 |
|---|---|---|
| 美食 | 杨柳河街夜市 | 推荐赵卖面小饺子、新繁牛肉豆花 |
| 摄影 | 宣化门城墙 | 日出时分拍摄水利工程全景 |
| 亲子 | 水果侠星球主题乐园 | 适合带儿童家庭 |
五、实用贴士
- 门票预约：都江堰景区80元/人，青城山前山90元/人，建议通过官方公众号提前购票
- 住宿区域：首选灌县古城周边（交通便利），青城山脚下民宿适合度假
- 本地交通：景区间可乘公交101路/出租车，使用滴滴应答率较高
- 预算参考：人均2500-3000元（不含购物）
六、注意事项
- 都江堰景区内地面湿滑，需注意行走安全
- 尊重道教场所礼仪，青城山道观内勿大声喧哗
- 山区天气多变，建议携带薄外套应对温差
—— 本攻略基于最新旅游信息更新，出行前请核实景区开放时间 ——